Skärmsmart : 9 hjärnregler för prestation och välmående i en digitaliserad vardag

I en stressad vardag kan allt mer tyckas kretsa kring att kolla mobilen, svara på jobbmail och vara konstant tillgänglig. Blir vi dummare av vårt skärmanvändande eller utvecklar det nya förmågor hos oss? Trots tvetydiga röster i debatten har vi god kunskap om vad vår hjärna behöver för att vi ska må bra och kunna prestera på topp. Här handlar det inte om att sluta använda ny teknik. Men nya enkla strategier får vi istället ut mer av den. I Skärmsmart lär du dig att steg-för-steg: - Designa ditt teknikanvändande utifrån dina långsiktiga mål och värderingar. - Öka dina handlingskraft och hitta balans i en skärmfylld tillvaro. - Bli mer närvarande i dina relationer och samtidigt få mer gjort på jobbet. - Snabbt och enkelt boosta samtliga områden som stärker din hjärna.