Sanación de Ansiedad y Depresión

Esta Gu a te ayudar de un modo pr ctico a identificar, comprender, aceptar, trabajar y sanar la ansiedad y la depresi n. No te ofrezco magia, sino la invitaci n a hacer un proceso de sanaci n interior, entretejido de oraci n, reflexi n y paciencia. La Gu a consta de dos partes. En la primera parte abordaremos el tema de la ansiedad, en toda su amplitud y complejidad: qu es, causas, tipos, s ntomas, prevenci n, manejo y c mo ayudar a otras personas, especialmente cuando est n experimentando un ataque de p nico. La segunda parte est dedicada al tema de la depresi n. Aunque asociada a la realidad de la ansiedad, tiene matices y magnitudes diferentes. Veremos qu es la depresi n, causas, s ntomas, tipos, tratamiento tradicional y terapia m stica para superarla. Despu s de cada reflexi n te rica hay una pr ctica para ayudarte a trabajar en tu sanaci n concreta. Te deseo una provechosa lectura y un fruct fero trabajo.