Sách d?y n?u an không d?u và không béo hàng ngày

Chế độ ăn ki ng kh ng dầu v kh ng b o đ ng như t n gọi của ch ng: một chế độ ăn ki ng kh ng bao gồm dầu hoặc chất b o dưới bất kỳ h nh thức n o. Những người theo chế độ ăn ki ng kh ng c dầu v kh ng c chất b o sẽ kh ng sử dụng dầu lỏng, c c sản phẩm bơ thực vật/bơ hoặc bất kỳ loại thực phẩm n o c chứa c c th nh phần n y. Dưới đ y l một số lợi ch của chế độ ăn kh ng dầu v kh ng chất b o:

a) N l m giảm chất b o, muối v calo

b) N th c đẩy giảm c n

c) N c thể cung cấp c c vitamin v chất dinh dưỡng thiết yếu

d) Bạn c thể tr nh c c loại dầu đ qua xử l cao

e) Thực phẩm kh ng dầu c thể ngon hơn

f) N c thể cải thiện sức khỏe t m thần của bạn