Régime Anti-Inflammatoire Et Fodmap

*Nouvelle dition 2023, livre mis jour en d cembre 2022 - Plus de 5000 exemplaires vendus*
Vous souffrez d'inflammation et vous avez l'impression d' tre de plus en plus ballonn chaque fois que vous mangez ?
Vous avez peut- tre un probl me d'inflammation chronique et cela est surement d votre alimentation.

Si vous souhaitez comprendre votre corps et reprendre en main votre sant de mani re saine et durable, offrez-vous les moyens de vivre heureux en liminant d s aujourd'hui les sympt mes d'inflammation. Ce livre sera votre guide pour commencer un r gime anti-inflammatoire, tape par tape.

Vous y trouverez toutes les informations n cessaires pour identifier vos maux et mettre en place des habitudes simples gr ce aux conseils de nombreux professionnels de la nutrition. Vous y trouverez galement des menus labor s par des di t ticiens. Il vous suffit donc de lire cet ouvrage pour commencer gu rir consciemment.

Des tudes scientifiques men es par la Washington University School of Medicine ont montr que le r gime anti-inflammatoire et le r gime FODMAP donnent des r sultats significatifs pour des maladies telles que l'inflammation chronique, la maladie du c lon irritable, l'arthrite, le diab te de type II, les allergies et les maladies cardiaques.

Le simple fait de suivre les conseils de ce livre et un r gime anti-inflammatoire comme celui du Dr D borah Cohen vous permettra de vous soigner facilement. Par exemple, la consommation d'un aliment aussi simple que le poivre peut avoir des incidences sur votre sant et nous vous expliquerons pourquoi.

Voici quelques exemples de ce que vous allez d couvrir dans cet ouvrage:

• Les diff rents types d'inflammation, leurs sympt mes et la raison de leur apparition.
• Comment suivre ce type de r gime et qui il s'adresse.
• Comment soigner des maladies b nignes, graves ou m me incurables qui sont le r sultat d'inflammations chroniques.
• Les aliments viter.
• Les aliments inclure dans votre alimentation et comment les cuisiner pour pr server au mieux leurs propri t s nutritionnelles.
• Un programme de r gime anti-inflammatoire appliquer au quotidien en fonction de vos go ts personnels.
• En quoi consiste un r gime pauvre en FODMAP.
• Des recettes saines et faciles r aliser.
• Les erreurs les plus courantes et comment r agir en cas d' cart pendant le r gime.
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Il s'agit d'un livre qui vous prend par la main pour vous initier une alimentation saine, sans pour autant vous interdire de savourer de bons petits plats. Vous serez loin de manger des aliments fades ou de perdre le plaisir de manger, bien au contraire. Le but de ce livre est de vous faire comprendre que vous pouvez manger sainement et calmer vos inflammations tout en d gustant de succulents repas.

Votre appareil digestif et votre syst me immunitaire ont constamment besoin d'entretien et d'une alimentation saine. Malheureusement, ce que le marketing alimentaire nous vend comme nourriture est en r alit une nourriture ultra-transform e qui provoque des sympt mes d'inflammation chez des millions de personnes et les expose de graves probl mes de sant .

Apprenez reconnaitre les aliments nocifs et commencez manger sainement sans plus attendre. Vous trouverez dans cet ouvrage toutes les tapes suivre pour y parvenir.

Offrez votre corps le plus beau des cadeaux et commencez profiter pleinement de la vie en tant en excellente sant