Raus aus der Ersch pfung in 100 Tagen f r Dummies

Laden Sie Ihre Batterien auf jeden Tag ein bisschen mehr Sie f hlen sich st ndig ersch pft und m de? W nschen sich Energie und Tatkraft? Dieses Buch begleitet Sie in den kommenden 100 Tagen auf Ihrem Weg raus aus der Ersch pfung. Forschungsergebnisse zeigen, dass erst nach 100 Tagen Ver nderung im Leben und im K rper sp rbar wird. Jeden Tag erwartet Sie deshalb eine Doppelseite reich gef llt mit Hintergrundwissen und Aufgaben, die positive Ver nderung in Ihr Leben bringen. Machen Sie sich mit diesem bungsbuch auf den Weg, wagen Sie die 100-Tage-Challenge, legen Sie die Ersch pfung ab und gewinnen Sie neue Energie. Das erwartet Sie Fachliches Wissen, psychologische Einblicke, Mini-Inputs Selbsttests und Gedanken -anst e Praktische bungen und konkrete Hilfe f r typische Alltagssituationen Ein Mood-Tracker, ein motivierendes Tagesmotto und ein Tipp des Tages