Puterea voin?ei. Cum func?ioneaza autocontrolul ?i ce putem face pentru a-l îmbunata?i

Con?ine exerci?ii pentru îmbunata?irea autocontrolului

„Solu?ia perfecta pentru lene?ii incorigibili.“ – USA Today

Cel mai sigur instrument pentru succes

Vi s-a întâmplat sa va sim?i?i vinova?i pentru ca nu a?i putut rezista prajiturii cu fri?ca, de?i a?i început o dieta de slabire? Sau pentru ca a?i amânat nepermis de mult sa da?i telefonul acela important clientului care a?tepta o propunere de contract? Sau pentru ca a?i cumparat o gramada de lucruri care nu va erau de fapt necesare?

Nu e nevoie sa va întreba?i mereu de ce via?a trebuie sa fie o lupta continua pentru autocontrol. Pute?i înva?a din Puterea voin?ei cum sa va controla?i aten?ia, emo?iile ?i dorin?ele, printr-un program pas cu pas care va ajuta sa va identifica?i obiectivele, sa va întari?i autocontrolul ?i sa face?i schimbari pentru toata via?a, indiferent daca este vorba de slabit, sanatate financiara, reducerea stresului, învingerea tendin?ei de a tergiversa lucrurile, cum sa fi?i un parinte mai bun sau cum sa va concentra?i mai bine. Exerci?iile ?i strategiile propuse va arata cum sa transforma?i cunoa?terea gre?elilor în strategii pentru succes, insuflându-va puterea de a va atinge obiectivele, de a face schimbari reale ?i de durata ?i de a de?ine controlul asupra fiecarui aspect al vie?ii voastre, de la ceea ce mânca?i pâna la ceea ce face?i, spune?i sau cumpara?i.