Pult upravlenija trevogoj. Proverennyj metod dokazatelnoj psikhologii. Ot psikhoterapevta s opytom bolee 10 let

Eta kniga - putevoditel dlja tekh, kto khochet izbavitsja ot trevozhnykh rasstrojstv i nachat zhit polnoj zhiznju. Avtor -opytnyj vrach-psikhoterapevt, kandidat meditsinskikh nauk, chlen Amerikanskoj assotsiatsii spetsialistov v oblasti zavisimostej. Bolee 10 let on pomogaet patsientam spravitsja s trevogoj, panicheskimi atakami i navjazchivymi mysljami. Stranitsa za stranitsej vy pojmete, kak rabotaet nashe myshlenie, nauchites raspoznavat i analizirovat trevozhnye mysli, vesti dnevnik i formirovat bolee ratsionalnye ubezhdenija. V osnove knigi:*dokazatelnaja psikhologija; *unikalnyj opyt vracha-psikhoterapevta, sertifitsirovannogo v SSHA;*uspeshnye istorii raboty s trevogoj i drugimi nevroticheskimi rasstrojstvami;*tekhniki i uprazhnenija, kotorye pomogut izmenit privychnye modeli povedenija i sformirovat novye nejronnye svjazi, chtoby perestat popadatsja v kapkan trevogi.Kniga stanet vashim sojuznikom na puti k spokojstviju i uverennosti i pozvolit posmotret na mir novym vzgljadom - svobodnogo ot strakhov cheloveka."Zhit zhiznju bez trevogi mozhno absoljutno v ljubom vozraste i s ljubym stazhem trevozhnogo rasstrojstva" (Ilja Obedkov).