Probiotischer Joghurt und gesundes Herz

Probiotika werden definiert als "lebende mikrobielle Nahrungserg nzungsmittel, die sich positiv auf das Wirtstier auswirken, indem sie dessen mikrobielles Gleichgewicht im Darm verbessern" (WHO, 2010). Die Verwendung von Joghurt, der probiotische St mme wie Lactobacillus acidophilus und Streptococcus thermophilus enth lt, sollte gef rdert werden, da er zur Verbesserung des Lipidprofils beitr gt und leicht in unsere t gliche Ern hrung zu den Mahlzeiten aufgenommen werden kann. Ein Milchprodukt, das Probiotika enth lt, ist ein sicheres alternatives immuntherapeutisches Mittel und ein gesundes "funktionelles Lebensmittelpaket" zus tzlich zu den Vitaminen, dem Kalzium, anderen Mineralien und den Proteinen, die aus Milchprodukten stammen. Es wird eine therapeutische nderung des Lebensstils empfohlen, die neben einer ver nderten Ern hrung auch eine regelm ige 30-min tige k rperliche Bet tigung pro Tag umfasst, um das ideale K rpergewicht zu halten und das Lipidprofil und den Blutdruck zu verbessern. Regelm ige Vorsorgeuntersuchungen zur Identifizierung und Einsch tzung der Risikofaktoren, insbesondere nach dem 40. Lebensjahr, sollten regelm ig durchgef hrt werden.