Pratiquez l'art du vide mental

Durant la majeure partie de notre vie, nous devons utiliser toute notre attention et toutes nos facultes mentales. Parfois, c'est meme une question de survie! Toutefois, dans notre monde en effervescence et en profonde mutation, ou la demesure nous envahit plus que jamais et ou nous sommes soucieux de rentabiliser chaque seconde de notre vie, Jean-Paul Simard nous propose le concept du decrochage strategique par le vide mental qu'il nous invite a mettre en pratique. Apres nous avoir entretenus des trois grands maux modernes que sont la pollution mentale (agitation, encom- brement), la rumination mentale (inquietudes, idees noires) et la dispersion mentale (multitche, perfectionnisme), l auteur nous presente la sagesse du vide comme antidote a la surchauffe des cerveaux. Il nous offre des outils et des methodes pour pratiquer l art du vide mental. Dans ce livre, vous apprendrez comment decrocher des pensees intrusives qui encombrent, polluent et dispersent quotidiennement votre univers mental, vous liberer des pensees noires ou toxiques qui menent a l ennui, l inquietude, la peur, l anxiete, l angoisse, les obsessions, les phobies, les fixations, les ruminations, les chocs emotionnels, et eviter des pensees qui engendrent des dependances de toutes sortes (alcool, drogue, boulimie, etc). L'auteur:JEAN-PAUL SIMARD a fait carriere dans le domaine de la psychopedagogie en milieu scolaire comme enseignant. A sa retraite, il a obtenu un diplome universitaire de 3e cycle (niveau du doctorat) en anthropologie spirituelle. Il propose de nouvelles valeurs axees sur la recherche du mieux-etre physique, mental et spirituel. Il est le collaborateur regulier de plusieurs revues. Il a anime pendant quatre ans des sessions de meditation de pleine conscience dans un ermitage frequente. Il est l auteur de nombreux ouvrages, dont L'etonnant pouvoir de la pleine conscience .