Por Qué Dormimos Y Soñamos: Secretos Poderosos Para Una Mejor Salud

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Si desea saber m s sobre el sue o, su misterio, por qu dormimos y por qu es tan importante para nuestra supervivencia y salud como el aire, la comida y el agua, este libro Por Qu Dormimos y So amos: Secretos Poderosos para una Salud Mejor ser su mejor aliado.

El sue o es un misterio y hay muchas teor as sobre qu es dormir y por qu dormimos. El sue o es un concepto casi m stico. Se despierta y comienza su d a ocupado, realizando las tareas diarias que realiza cada d a; viajar al trabajo o a la escuela, tomar el tren o el autob s para ir a un segundo trabajo, llevar a los ni os a las actividades despu s de la escuela, cocinar, sentarse y leer las ltimas noticias, estudiar para la clase al d a siguiente, navegar en l nea y navegar por la web, o ver la televisi n durante un par de horas. Se reagrupa despu s del d a y, de repente, tiene la sensaci n habitual de somnolencia, que es la primera indicaci n de que tiene sue o y que la hora de acostarse est cerca.

Lo que muchas personas no se dan cuenta es que, cada noche mientras duerme, aunque al final le hace sentir fresco y revitalizado para el d a siguiente, es realmente un momento de mucho trabajo para su cerebro, su cuerpo y todas las hormonas y c lulas, para que cuando se despierte no solo est listo para comenzar otro d a, sino para que tambi n sea una persona saludable.

Este libro le brindar la informaci n que necesita para comprender qu tan importante es dormir para usted, su familia y todos los que lo rodean. Tambi n desglosar lo que sucede cuando usted se ve privado del sue o y c mo puede afectarle negativamente f sica y psicol gicamente, sin mencionar c mo las enfermedades pueden desarrollarse o exacerbarse si no tiene el sue o adecuado.

El sue o es un elemento importante de la vida que debe recibir m s atenci n y no darse por sentado. Hay mucha m s informaci n sobre los efectos del sue o:

• Qu es dormir y las razones por las que dormimos
• Qu cosas afectan negativamente a nuestro sue o y qu puede hacer para combatir la falta de sue o
• Una nota especial para los padres de los reci n nacidos - C mo pueden recibir algo de sue o siendo padres atentos a sus nuevos miembros de la familia.
• Cu les son los beneficios de una buena noche de sue o y c mo afecta en nuestra salud de una forma positiva.
• Est durmiendo la cantidad de horas adecuadas para su edad? Qu hay de los ni os y adolescentes, cu nto deben dormir?
• C mo la falta de sue o es perjudicial para su cuerpo y cu nto pierde si esta falta es cr nica.
• C mo la falta de sue o puede crear problemas emocionales y c mo los trastornos del sue o tambi n pueden causar privaci n del sue o
• Qu son los sue os y por qu so amos y las teor as que los cient ficos admiten que no cuentan toda la historia
• Y m s...