Plaisir de l'exercice, personnalité, humeur et cortisol salivaire

Les avantages de l'exercice physique sont consid rables; cependant, la majorit des gens ne font pas d'exercice r gulier. Les probl mes d'assiduit peuvent tre dus des facteurs de personnalit et/ou au manque de plaisir faire de l'exercice. L'objectif de ce travail tait d'examiner les relations entre le plaisir de l'exercice, l'activit , la personnalit , l'humeur et le cortisol salivaire. Cinquante-trois tudiants ont particip en remplissant des questionnaires, en fournissant des chantillons de salive et en faisant du v lo pendant 30 minutes. Les r sultats indiquent que le plaisir de l'exercice est positivement li l'activit physique et que les femmes font moins d'exercice que les hommes. Les grands traits de personnalit que sont l'extraversion et la conscience sont positivement li s au plaisir, le n vrosisme ne montrant qu'une tendance n gative. Certains facteurs de l'humeur s'am liorent avec l'exercice tandis que d'autres facteurs de l'humeur n'ont montr aucune relation avec l'exercice. Pour tous les participants, le taux de cortisol a augment entre le d but et la fin de la s ance de v lo, et a continu augmenter 20 minutes plus tard. Le cortisol n' tait pas li de grands traits de personnalit . Dans l'ensemble, l' tude confirme les liens entre le plaisir, l'activit physique, la personnalit , le cortisol et l'humeur.