Nutrition et santé Volume 3

Savez-vous ce qu'est une bonne nutrition et un bon r gime alimentaire ? Connaissez-vous l'importance d'une bonne alimentation pour votre sant physique et mentale ? Avez-vous des probl mes physiologiques ? Oui, nous avons tous des conditions physiologiques particuli res et des stress particuliers. chaque tape de la vie (petite enfance, enfance, adolescence et vieillissement), les besoins nutritionnels de notre corps varient. La grossesse, l'accouchement, l'allaitement, le stress mental, etc. imposent notre corps des changements qui modifient nos besoins. Notre corps a besoin de plus de vitamines un certain stade de la vie, et un autre stade, il a besoin d'un min ral particulier. Comment savoir ce qui est n cessaire et ce qu'il convient de faire en mati re de nutrition ? La science de la nutrition et les nombreuses recherches effectu es dans ce domaine peuvent nous aider comprendre les besoins de notre corps et adopter un r gime alimentaire appropri dans le meilleur tat de sant possible.