Nutrição e Saúde Volume 3

Sabe alguma coisa sobre nutri o adequada e dieta adequada? Sabe a import ncia de uma nutri o adequada na sua sa de f sica e mental? Tem alguma condi o fisiol gica? Sim, todos n s temos condi es fisiol gicas especiais e stress especial. Em todas as fases da vida (inf ncia, inf ncia, adolesc ncia e envelhecimento), quando as necessidades nutricionais do nosso corpo variam. Gravidez, parto, lacta o, stress mental, etc., imp em mudan as ao nosso corpo que alteram as nossas necessidades. O nosso corpo precisa de mais vitaminas numa fase da vida, e noutra precisa de um mineral em particular. Onde sabemos o que necess rio e que nutri o fornecida? A ci ncia da nutri o e muitas pesquisas feitas nesta rea podem ajudar-nos a compreender as necessidades do nosso corpo e a ter uma dieta adequada no melhor estado de sa de.