Ne derzhu zla. Kak otpustit gruz starykh obid i ne kopit novye

Iz-za obidy rushatsja otnoshenija, karery, zhizni. Obida zastavljaet nas vesti sebja glupo i neobdumanno. Ruka ob ruku s obidoj idut vina, styd i zlost. Kak izbezhat vsego etogo i vytaschit sebja ili svoikh blizkikh iz negativa? Ved obizhennyj dazhe ne vsegda osoznaet, kak ego povedenie vlijaet na okruzhajuschikh i ego samogo. Aleksej Kozlov, vrach-psikhoterapevt, psikholog i gipnoterapevt s bolee chem 27-letnim stazhem, predlagaet chitateljam uznat, chto zhe takoe obida na samom dele i kak pomoch sebe ostavit etot bagazh v proshlom. Avtor predlagaet proverennye tekhniki i uprazhnenija, blagodarja kotorym vy: - pojmete, kakie vtorichnye vygody skryvaet obida; - uznaete, kak vesti sebja s obizhennym chelovekom (osobenno esli eto vy sami); - nauchites upravljat svoimi reaktsijami i perestanete plyt po techeniju.