Mindfulness: felicidad duradera, para principiantes hasta el poder de Mindfulness avanzado

En Mindfulness, te enseno como crear felicidad, ordenar tu mente y nutrir la conciencia espiritual para convertirte en la version mas poderosa de ti mismo. !No mas estres, ansiedad y confusion que lo agobien! Solo la claridad limpia y enfocada que ofrecen estas increibles tecnicas. Aqui hay una vista previa de lo que aprendera ... Conceptos basicos de la filosofia budista.Meditacion de conciencia plena.Diferentes formas de practica de meditacion.Meditacion de conciencia plena en la vida cotidiana Y mucho, mucho mas!Este libro presenta mi punto de vista sobre como preparar su mente y cuerpo para lidiar con la ansiedad, el estres y la perdida personal y como mejorar su salud mental a traves de los beneficios de la meditacion de atencion plena. El objetivo de este libro es ayudarlo a crear su paz interior y mejorar su vida.