Tallenna
Mindfulness -työkirja
Mindfulness-työkirjassa on 8 viikon ohjelma, jonka MBTC:hen
perustuva menetelmä on kliinisissä tutkimuksissa osoittautunut erittäin tehokkaaksi hoidoksi masennukseen ja ahdistukseen. Kirjassa on harjoituksia (tehtäväksi itsekseen
tai osana terapiaa), hyödyllisiä vinkkejä ja työkaluja oman
edistyksen seuraamiseen.
perustuva menetelmä on kliinisissä tutkimuksissa osoittautunut erittäin tehokkaaksi hoidoksi masennukseen ja ahdistukseen. Kirjassa on harjoituksia (tehtäväksi itsekseen
tai osana terapiaa), hyödyllisiä vinkkejä ja työkaluja oman
edistyksen seuraamiseen.
- Alaotsikko
- 8 viikon ohjelma masennuksesta ja ahdistuksesta vapautumiseen
- Kirjailija
- John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal
- Kääntäjä
- Tanja Kielinen
- Painos
- 2. p
- ISBN
- 9789523840201
- Kieli
- suomi
- Paino
- 376 grammaa
- Julkaisupäivä
- 17.1.2022
- Kustantaja
- Viisas Elämä
- Sivumäärä
- 275
