Mieux controler mon trouble bipolaire avec la mindfulness

Cet ouvrage propose une adaptation de la meditation basee sur la pleine conscience en prevention de la rechute depressive pour les personnes atteintes de troubles bipolaires. En effet, l'approche de Mindfulness a ete demontree scientifiquement quant a ses effets positifs pour donner une qualite de vie et des outils efficaces dans ce combat quotidien. Les auteurs donnent un eclairage simple, clair, accessible a tous, tenant compte de la capacite de chacun, avec ses possibilites propres, dans la bienveillance envers soi et sans jugement de valeur.