Mentaltraining bei Nervositat im Leistungssport

Akademische Arbeit aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Ernahrung, Note: 1,0, , Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit geht der Frage nach, wie Nervositat im Leistungssport durch Mentaltraining vorgebeugt werden kann. Um eine ausgezeichnete Performance im Leistungssport abrufen zu konnen, findet neben dem korperlichen Training auch der psychosoziale Faktor eine immer gro er werdende Rolle. Immer mehr Leistungssportler sind auf der Suche nach einem Mentaltrainer oder Sportpsychologen, um das geistige Training mit dem Korperlichen zu verbinden und starken. Gezielt kann das Mentaltraining Klarheit uber konkrete Ziele, eine Ist-Situation und Ergebniserwartungen verhelfen, die durch spezielle Techniken und Anwendungen den Umgang mit Leistungsdruck und weiteren psychischen Blockaden des Sportlers bewaltigt werden konnen. In dieser Abschlussarbeit erlautert die Autorin das Prinzip des Mentaltrainings anhand einer Sportlerin namens Sina, die vor jedem Wettkampf so furchterlich aufgeregt ist, dass darunter ihre Leistungsfahigkeit leidet. Eine Anamnese, Zielformulierung, Trainingsplanung und Auswertung werden Inhalt der Arbeit sein, welche uber 3 Monate mit 12 Sitzungen und einer beispielhaften 50-minutigen Trainingseinheit erarbeitet wurde.