Mentaltraining bei extremer Nervositat im Wettkampf

Akademische Arbeit aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Sport - Sportpsychologie, Note: 1,0, , Sprache: Deutsch, Abstract: Abschlussarbeit im Rahmen der Ausbildung zum Sportmentaltrainer an der Academy of Sports. Inhalt der Arbeit ist ein/e Sportler/-in, fur die/den ein Trainingsplan inkl. Anamnese, Eingangsgesprach, Auftragsklarung und Zielplanung fur die nachsten 12 Wochen mit einer Trainingseinheit pro Woche erstellt wird. Gegenstand der Abschlussarbeit ist die fiktive Sportlerin Sina, eine ambitionierte Golfspielerin, die vor jedem Turnier extrem aufgeregt ist und deshalb ihre Leistung im Wettkampf nicht abrufen kann. Sie bleibt jedes Mal weit hinter ihren Moglichkeiten. Mithilfe eines 3-monatigen Mentaltrainings soll diese Nervositat abgebaut werden. Im Hinblick auf die Leistungsfahigkeit eines Sportlers spielt die mentale Starke eine immer gro er werdende Rolle. Hatten Spitzensportler in den 70er, 80er Jahren zum Gro teil Trainer, bzw. Coaches, die den technischen Aspekt des Sports vermittelten, kommen heutzutage immer mehr Sportmentaltrainer zum Einsatz. Spitzenleistungen ohne die richtige mentale Einstellung scheinen kaum noch moglich zu sein. Mit gezielten Techniken lassen sich die Leistungen von Sportlern spurbar verbessern. Der Ablauf eines Mentaltrainings ist dabei ahnlich dem Ablauf eines technischen, bzw. physischen Trainings. In meinen mittlerweile 25 Jahren Praxiserfahrung als Fitness- und Ernahrungstrainer habe ich oft erlebt, dass bestimmte Leistungsgrenzen oftmals mit klassischem Training oder Ernahrungsumstellungen nicht zu uberschreiten waren. Der psychische Aspekt ist hier unbedingt mit einzubeziehen und hat mich auch veranlasst, mich dem Mentaltraining zu widmen. Mittlerweile ist das Mentaltraining u.a. auch in den Amateursport vorgedrungen, viele Leistungssportler wissen zu schatzen, was ein gesunder und starker Geist zu leisten vermag.