Meditación / Meditation

Este libro constituye el primer paso para conseguir que el viaje de la vida sea m s relajado y lleno de paz.
La meditaci n es una t cnica que puede emplearse para experimentar la paz interior y que nos permite replantearnos la visi n sobre lo que nos rodea, incluso sobre nosotros mismos. Practicarla nos ayuda a confiar en la capacidad de utilizar nuestras energ as en la purificaci n del cuerpo y la mente, as como a descubrir y desarrollar nuestra espiritualidad.

Meditaci n incluye las t cnicas del doctor Weiss utiliza con sus pacientes para ayudarles a vencer el insomnio, la ansiedad, las fobias, problemas de peso y enfermedades. La meditaci n tambi n puede reducir la tensi n arterial, reforzar el sistema inmunol gico y rebajar el estr s.

ENGLISH DESCRIPTION

Meditation is a technique that can be used to experience peace, tranquility, and an inner beauty, leading us to rethink everything around us, even ourselves. It prompts us to trust in the ability we have to use and direct our energies to purify our bodies and minds . . . so that we can discover and develop our spirituality.