L'utilisation de la créatine dans le sport

De nombreux sports et exercices puisants sont associ s un certain degr de dommages musculaires, de douleur et de fatigue qui peuvent conduire une mauvaise progression athl tique, c'est pourquoi le besoin de m thodes pour acc l rer la r cup ration est de plus en plus pressant.L'utilisation de compl ments alimentaires pour am liorer les performances sportives a augment au cours des derni res d cennies. Il est de plus en plus fr quent de constater que la suppl mentation en vitamines et min raux au-del des apports journaliers recommand s n'a aucun effet sur la masse musculaire ou les performances sportives. L'objectif de cet ouvrage est de fournir un aper u de l'utilisation de la cr atine dans les progr s de la recherche sur le sport.