Lebensmittel für malische Sportler

Die menschliche Ern hrung spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung des gesundheitlichen Gleichgewichts sowie bei der Verbesserung der Gesundheit w hrend Krankheit oder Rekonvaleszenz. Dieses Buch ist ein Versuch, in aller K rze die Schl sselelemente einer f r Sportler verschiedener Disziplinen geeigneten Ern hrung darzustellen und dabei auf lokale Produkte zur ckzugreifen, die in der Republik Mali leicht zu finden und zu konsumieren sind. In der Republik Mali wird viel Fu ball, Basketball, Kampfsport, Boxen, Leichtathletik und andere Sportarten betrieben. Wir hielten es f r sinnvoll, unsere Sportler nach dem Energieverbrauch zu klassifizieren, der durch die Aus bung der verschiedenen Sportarten verursacht wird; besser noch, sie nach dem Energieverbrauch zu klassifizieren, der w hrend des Trainings gemessen wird. Dies soll es den Sportlern erm glichen, sich schnell von einer Ersch pfung zu erholen und das Training so lange wie m glich fortzusetzen, d. h. ihre sportliche Karriere zu verl ngern. Eine in diesem Sinne konzipierte Di t w re auch w hrend der Praktikumszeit zur Vorbereitung auf entscheidende Wettk mpfe und auch w hrend Turnieren g ltig.