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Laufen!
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Erfahren Sie alles über das Laufen. Egal, ob Einsteiger oder ambitionierter Läufer, der sich auf einen Marathon oder Ultralauf vorbereitet – das Buch informiert Sie über die ganze Bandbreite des Laufens. Ca. 60 Trainingspläne für kurze Langstrecken bis zum Ultralauf unterstützen Sie bei Ihrem gezielten Training.Sie erhalten Informationen zu:- Ausrüstung, Lauftechnik und Lauftraining- Ernährung in der Vorbereitungsphase und während des Wettkampfs- Vorbeugung laufspezifischer Verletzungen- Sportpsychologie und mentale Techniken für Training und Wettkampf
- Alaotsikko
- Vom Einsteiger bis zum Ultralaufer
- Kirjailija
- Lutz Aderhold, Stefan Weigelt
- ISBN
- 9783437096549
- Kieli
- saksa
- Julkaisupäivä
- 18.9.2018
- Kustantaja
- Elsevier Health Sciences
- Formaatti
- Epub - Adobe DRM
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