L'application de l'entraînement hypoxique dans la préparation des marcheurs de course

L'objectif de cette publication est de v rifier l'effet de trois m thodes diff rentes de pr paration hypoxique et d' valuer ensuite le taux d'acclimatation et de r acclimatation sur la base de sensations subjectives et de la mesure de la fr quence cardiaque au repos le matin dans un groupe d'athl tes de longue distance. L'objectif principal est d'optimiser la pr paration imm diate au m socycle pour la comp tition des repr sentants de la R publique slovaque en marche athl tique. Sur la base de ces connaissances et de l' valuation des sensations subjectives et de la mesure de la fr quence cardiaque matinale au repos, nous avons optimis le m socycle de pr paration imm diate la comp tition de notre meilleure marcheuse et de notre meilleur marcheur. Les trois m thodes de pr paration hypoxique ont eu des effets positifs en termes de pourcentage d'augmentation des param tres contr l s. La recherche a montr que les athl tes sont capables de s'entra ner une intensit plus lev e apr s seulement quatre jours d'entra nement hypoxique en altitude. Alors que dans la phase de r acclimatation, il est prouv que les jours appropri s pour la course sont le premier ou le deuxi me jour apr s la pr paration hypoxique, suivi d'une crise de plusieurs jours et d'une nouvelle am lioration au bout de 10 jours.