La importancia de gestionar tus emociones

La inteligencia emocional comprende la gesti n de todas y cada una de nuestras emociones, siendo las principales: alegr a, ira, enfado y tristeza. Las emociones son sumamente importantes cuando hablamos de salud. El manejo emocional tiene consecuencias en la salud de las personas, por ello, este libro abordar , desde una perspectiva emocional, algunas de las consecuencias de una pobre gesti n emocional, desde un ataque de p nico hasta un estado de profundo insomnio.