La Guia Definitiva para Superar la Depresion, Cambios de Animo y Mal Humor: acaba con la depresion, estabiliza tu animo y sientete genial

Este libro, cuya edici n es de letra grande para facilitar la lectura, no s lo te ayudar a entender estas emociones negativas y la ra z de sus causas, pero tambi n te dar pasos pr cticos y efectivos que te ayudar n a deshacerte de ellas, reducir el mal efecto que tienen sobre tu vida y prevenir que las vuelvas a tener.

Depresi n y otros malos humores no son m s que mensajes enviados a ti por tu mente para tomar alg n tipo de acci n. Si lograste tomar acci n en cuanto el mensaje es recibido el mensaje desaparecer , pero si fallaste en interpretar el mensaje podr as vivir con ese mal humor durante un largo periodo. Esta lectura te dar un profundo entendimiento de tus emociones y te dir la mejor manera en la cual responder a ellas para entonces dejar que los malos sentimientos desparezcan en poco tiempo.
Aqu no encontrar s consejos tradicionales como "piensa positivo", "aprende a amar la vida" o "s optimista", m s bien tiene consejos directos y pr cticos basados en psicolog a, programaci n de la mente subconsciente, terapia cognitiva conductual, terapia de Gestalt, terapia de expresi n, terapia psicodin mica, terapia interpersonal y varios otros campos. Aqu no encontrar s soluciones r pidas que duran unos d as y luego pierden su efecto como "Necesitas viajar", "Agarra unos d as de descanso" o "Habla con un amigo", m s bien suministra soluciones permanentes para la depresi n, cambios de nimo y tristeza, los cuales est n basados en principios psicol gicos complejos pero simplificados lo suficiente como para ser entendidos por todos.
No s lo te ayudar a entender estas emociones y la ra z de sus causas, pero tambi n te dar pasos pr cticos y efectivos que te ayudar n a deshacerte de ellas, reducir el mal efecto que tienen sobre tu vida y prevenir que las vuelvas a tener.
Aprender s c mo superar la depresi n, as como superar cambios de nimo, lidiar con emociones reprimidas, controlar tus emociones, prevenir el mal humor, volverte emocionalmente resistente, eliminar estr s de tu vida, canalizar correctamente tu ira y c mo vivir una vida m s feliz.

Rese as de lectores de M. Farouk Radwan:

"Excelente libro, explica muy bien los problemas que llevan a la depresi n y sus posibles soluciones. Libro recomendado para auto ayuda." D.V.

"Es un libro muy digerible y r pido de leer, cada p rrafo te ayuda a descubrir cosas que te molestaban a lo largo del d a y ni siquiera lo sab as. Un gran libro sin duda." I.R.

"La verdad es un excelente libro, excelente explicaci n, una obra de psicolog a para la autoayuda imprescindible, ense a perfectamente a que todos los problemas que evitan nuestra felicidad, son simples se ales que nuestro inconsciente, da solo debemos hacer caso a ellas, conoci ndonos y ser emocionalmente equilibrados, la verdad yo jam s he tenido depresi n pero si cambios de nimo y estr s as como ansiedad, ense a c mo reconocer y corregir estos problemas para ser estables en su totalidad, toma trabajo pero es seguro, que ser s m s feliz, aceptando las cosas como son adem s de buscar la satisfacci n de lo que abandonaste err neamente, es bueno saber tanto y a la vez saber que aceptando puedes salir adelante." M.T.

"Es un muy buen libro, que te ayudar a fortalecerte como persona, a valorarte y a tener confianza en ti mismo. Excelente libro, te sorprender la cantidad de ayuda moral que tiene. Se los recomiendo." M.G.J.

"Me encant , me sent muy identificada y me ayud mucho. Recomiendo que lo lean." J.M