La guia de la salud femenina

En esta guia dedicada a la salud de todas las mujeres, Julie Cantournet, fisioterapeuta, y Alexia Cornu, entrenadora personal, combinan sus conocimientos sobre la fisiologia femenina y ofrecen recomendaciones especificas y ejercicios asequibles para mantenerse en plena forma. Objetivos de las autoras:- Ayudar a las lectoras a adoptar buenos habitos: como mantener sano el suelo pelvico y los musculos abdominales, tener buenas practicas de aseo, (re)iniciar la actividad fisica, mantenerse bien hidratada y comer bien, entre otros. - Tratar los problemas mas frecuentes: estrenimiento, incontinencia urinaria, dolor pelvico, descenso de organos, etc. - Responder a las necesidades especificas de los periodos clave: ciclo menstrual, embarazo, posparto y menopausia. Gracias a soluciones sencillas y eficaces, podras mejorar tu bienestar y tu energia para disfrutar plenamente de la vida.