Intervallfasten für Frauen

Verzicht, Hunger und damit auch schlechte Laune. Das sind vermutlich Dinge, die viele Menschen mit dem Begriff, Fasten'' in Verbindung bringen w rden. Doch was ist, wenn ich Ihnen sage, dass Fasten zu einer verbesserten Gesundheit, einer l ngeren gesunden Lebensdauer und einem K rper, in dem Sie sich rundum wohlf hlen, verhelfen kann? Trotz all dem ist Intervallfasten wahrlich kein Hexenwerk, auch, wenn es schon nach sehr kurzer Zeit Wunder zu wirken scheint. Das Fasten hat kulturell, religi s wie auch spirituell eine jahrtausendelange Tradition und ist dar ber hinaus durch unsere Evolution und Vergangenheit als J ger und Sammler, die auf Nahrungssuche gingen, tief in uns verwurzelt. Heutzutage, in einer Gesellschaft voller berfluss, haben wir dieses urspr ngliche, nat rliche Ern hrungsverhalten verlernt, doch der Trend zum Fasten boomt mittlerweile erneut - und das berechtigterweise. Fangen auch Sie an, Ihre eigenen K rpersignale zu verstehen und auf Ihren nat rlichen Rhythmus zu h ren. So einzigartig wie jeder Mensch, seine Ern hrungsweise und auch sein Lebensstil ist, so kann auch die Fastenmethode ganz individuell angepasst werden und nachhaltig f r mehr Wohlbefinden sorgen. Das erwartet Sie: -Was ist Intervallfasten? -Intervallfasten als Allesk nner -F r wen ist Intervallfasten geeignet? -Beispielhafte Tagespl ne -Die richtige Ern hrung -und vieles mehr ...