Inaczej o byciu asertywnym

Asertywnosc to postawa obrony swoich praw w relacjach z otoczeniem, charakteryzujaca sie posiadaniem i wyrazaniem wlasnego zdania oraz bezposrednim wyrazaniem emocji w granicach nienaruszajacych praw innych osób.

Dzieki lekturze niniejszego poradnika poznasz piec praw regulujacych zachowania asertywne. Nauczysz sie rozpoznawac wewnetrzne blokady hamujace Twoja asertywnosc oraz czynniki, które ja wspomagaja. Dowiesz sie takze, jak: przyjmowac oceny, wyrazac krytyke, niezadowolenie i gniew, stopniowac swoje reakcje, odmawiac czy negocjowac.