Il Calendario dell'Avvento dello Yoga

Il Calendario dell'Avvento dello Yoga non un manuale di posizioni, ma un viaggio attraverso i cinque elementi - Terra, Acqua, Fuoco, Aria e Spazio - per risvegliare ogni giorno una qualit interiore, scoprendo il significato delle posizioni e le loro simbologie.

L'autrice di questo libro, Barbara Faludi, ha accompagnato migliaia di studenti in questo viaggio interiore. Nata il 24 dicembre, ha sempre vissuto questo periodo dell'anno come un tempo speciale, dedicato alla trasformazione e rinascita.

In un periodo di frenesia e consumismo - come l'Avvento nella societ contemporanea - questo libro invita a rallentare e ti guida verso l'ascolto profondo e la consapevolezza del corpo. Ti aiuta a vedere le posizioni in una luce diversa: come un dono, rivelando ci che la pratica ha da insegnarti e da regalarti.

Ogni giorno dell'Avvento diventa l'occasione per praticare con intento, trasformando semplici esercizi in strumenti di introspezione e crescita interiore.

Ogni giorno troverai:

● Una qualit da esplorare, una citazione e un'intenzione

● Esercizi da vivere nella tua pratica quotidiana (asana, pranayama, meditazione o rilassamento)

● Una riflessione simbolica sul dono di quella pratica

● Un QR Code che ti porta a una breve guida video

Rallenta. Respira. Osserva.

Il Natale la festa della luce e dell'amore.

Quale momento migliore per l'introspezione e la rinascita?