Ik Bepaal

Dit boek is voor jou bestemd als je meer dan 5 kilo gewicht wil verliezen en - je voor de eerste keer gaat lijnen - je al vaker hebt gelijnd en weer op je oude gewicht bent teruggekomen of zelfs zwaarder bent geworden - je zoekt naar een manier om je gewicht blijvend omlaag te brengen De inzichten die ik, als ervaren dietist en docent voedingsleer, eerst met je wil delen zijn: Lijnen op wilskracht alleen werkt niet Een goede voorbereiding is heel belangrijk Kennis is kracht Met kleine veranderingen boek je groot succes Verander alleen iets als je er echt aan toe bent Deze inzichten vormen de sleutel tot succes en de basis voor dit boek. De rest van het boek bestaat uit 46 onderwerpen. Elk onderwerp is een stap op weg naar blijvend gewichtsverlies. Dit lijken misschien veel stappen, maar er zijn dan ook veel verschillende factoren die een rol spelen bij overgewicht en lijnen."