IIFYM & Flexible Diät

Diese Art der Ern hrung hat an Popularit t gewonnen und es besteht die M glichkeit, dass Sie davon geh rt haben. Wenn Sie in der Vergangenheit ber IIFYM & Flexible Diets recherchiert haben, haben Sie m glicherweise festgestellt, dass keine Lebensmittel verboten sind. Keine Lebensmittelgruppe wird f r Sie als gut oder schlecht bewertet. Was bei dieser Art der Ern hrung wichtig ist, ist, wenn Ihr Makrobudget Platz f r die Lebensmittel hat, die Sie essen m chten. Wenn ja, dann sind Sie in Sicherheit

Wie kam es also zu dieser Art von Di t? Nun, Bodybuilder aus alten Zeiten hatten es satt, die gleichen milden Lebensmittel zu sich zu nehmen, als sie sich auf einen Wettkampf vorbereiteten. Sie a en die Art von Essen, die die Leute davon abh lt, berhaupt Gewicht zu verlieren Diese langweiligen, sauberen Mahlzeiten, einschlie lich H hnchen, Brokkoli, Reis, Gem se, Eier und Gut - Sie verstehen, was ich meine. Es ist nicht zu leugnen, dass dieser "bro-science" -Ansatz auf die Ern hrung zutrifft, aber die eigentliche Frage ist: Lohnt es sich? Nach Jahren, in denen Bodybuilder ungl cklich wurden, wurde "If It Fit Your Macros" geboren. IIFYM ist ein Weg, um die K rperzusammensetzung zu verbessern, indem man sich nicht nur auf saubere Lebensmittel verl sst.