Ich will es - und ich kann es

Wir alle wissen, wie wichtig Bewegung fur die Erhaltung unserer Gesundheit ist, doch zwischen den Verpflichtungen des taglichen Lebens fehlt es uns oft an Zeit und Motivation. Dabei muss es uberhaupt nicht schwierig sein ... Das Laufen ist dem Menschen angeboren und der einfachste Weg, sowohl Korper als auch Geist fit zu halten. Was es dennoch zu beachten gibt und wie sich die unzahligen Vorteile des Sports am besten ausschopfen lassen, zeigt Edeltraud Riegler in ihrem Ratgeber, der zugleich eine motivierende Lebensgeschichte ist. Jeder gesunde Mensch kann laufen man muss nur anfangen.