Grustit - eto normalno. Kak najti oporu, kogda v zhizni vse idet ne tak

Khelen Rassell - ekspert v oblasti schastja. Odnako samoj ej prishlos perezhit pechalnye sobytija esche v detstve, kogda ee mladshaja sestra umerla ot sindroma detskoj smerti. Vskore posle etogo roditeli Khelen razvelis, i devochka ostalas odin na odin s narastajuschej bolju. Ona zhelala ljubvi i podderzhki ottsa - ee zhdalo otchuzhdenie. Khotela postroit krepkie otnoshenija - parni brosali ee. Mechtala stat mamoj, no iz-za anoreksii shansy zaberemenet byli kriticheski maly. Kazhdyj udar sudby ona perezhivala s ulybkoj na gubakh, zadavlivaja negativnye emotsii na kornju, poka odnazhdy ne ponjala, chto kljuch k schastju - i est neschaste. Tolko pozvoljaja sebe ispytyvat bol, my uchimsja po-nastojaschemu tsenit i prinimat radost. Vy uznaete:
* Kak zabotitsja o sebe, kogda vam plokho.
* Kak izbavitsja ot chuvstva styda za svoi emotsii.
* Chemu mozhet nauchit strakh poteri.
* Chto delat, chtoby pochuvstvovat sebja luchshe.
* Kak nauchitsja kontrolirovat i vykljuchat negativnye mysli. OTZYVY: "V zhizni kazhdogo cheloveka byvajut periody neschastja. Eto chast chelovecheskogo opyta. Nauchitsja grustit - eto pervyj shag k tomu, chtoby stat schastlivee". - Majk Viking, generalnyj direktor Instituta issledovanija schastja