Forderung von schneller Erholung bei einem intensiven (Arbeits-)Alltag

Masterarbeit aus dem Jahr 2024 im Fachbereich Psychologie - Arbeit, Betrieb, Organisation, Note: 2,0, Hochschule fur angewandtes Management GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Durch die zunehmende Digitalisierung und Flexibilisierung der Arbeit steigen die Arbeitsintensitat und die kognitiven Anforderungen an Beschaftigte. Die veranderten einwirkenden Arbeitseinflusse haben das Spektrum der Belastungen und Beanspruchungen erweitert. Zahlreiche Befragungen und Gesundheitsreports zeigen eine deutliche Zunahme von insbesondere psychischen Beschwerden. Die Verschmelzung von Arbeit und Freizeit erschwert es immer mehr Menschen abzuschalten und sich ausreichend zu entspannen. Mit dieser Studie sollte untersucht werden, ob die neuartige Entspannungsmethode durch binaurale Beat-Stimulation helfen kann, schnelle und wirksame Entspannung in einem intensiven Alltag zu finden. Die bisherige Forschung liefert keine relevanten Ergebnisse hinsichtlich der Auswirkungen von binauraler Beeinflussung auf die Stimmung. Mithilfe einer Tagebuchstudie mit einer taglichen Messung uber 14 Tage wurden Daten von 11 Probandinnen ausgewertet, die 144 Datensatze auf Tagesebene zur Verfugung stellten. Zusatzlich wurde vor, wahrend und zum Ende der Studie das emotionale Empfinden mit der Positive Affect Negative Affect Schedule (PANAS) gemessen. Die Tagebuchdaten zum Nutzungsverhalten haben gezeigt, dass die Entspannungsmethode sich gut in den Alltag integrieren lasst. Jedoch waren die berichteten Ergebnisse zum Gefuhlszustand direkt nach der Anwendung nicht eindeutig. Parametrische und nicht-parametrische Analysen mit Messwiederholungen zeigten, dass sich der Positive Affekt im zeitlichen Verlauf signifikant gesteigert hat. Der Negative Affekt wies zwischen dem ersten und letzten Messzeitpunkt keine signifikante Veranderung auf. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass eine regelmaige Anwendung von binauralen Beats zu einer Steigerung der positiven Stimmung beitragen kann. Jedoch konnte nicht eindeutig geklart werden, zu welchen Teilen die Methode und zu welchen Teilen die Intervention selbst dafur verantwortlich war.