Exerzitienhandbuch Liebe: Zweiter Monat Geistiges Gesetz

Im zweiten Band des Exerzitienhandbuches "Liebe", wird das Geistige Gesetz meditiert. Mit "Gesetz" k nnte auch Struktur, Grundlage verstanden werden. Obwohl dasselbe Wort ben tzt wird hat es mit dem menschlichen "Gesetz" wenig gemeinsam. Dieses Handbuch ist aus der Praxis entstanden und f r die Praxis gedacht. In freigeistiger Denkweise werden traditionelle religi se Werte mit modernen Vorstellungen vereint. Mit seiner Hilfe kann der Leser jeweils w hrend einem Monat t glich, allein f r sich zu Hause, meditieren. Das Handbuch erscheint in einer Serie von sechs B nden, welche alle in sich abgeschlossen sind, in ihrer Gesamtheit jedoch einen hilfreichen, inneren Prozess ausl sen. Die angebotenen Kontemplationen; "Ignatianischen Exerzitien im Alltag" (geistige bungen) sind eine kumenische Gottessuche. Die in Zeit, Ort und Thema sehr strukturiert Meditationsform entspricht in der Regel dem heutigen "kopflastigen" Abendl nder sehr. Durch gezielte Auswahl der Kontemplationsthemen wird, fast unmerklich, ein innerer Prozess in Gang gesetzt, der Widerst nde aufl st, damit die innere Kirche entstehen kann. Je mehr die ussere Kirche in der Gesellschaft stirbt, um so wichtiger ist es f r jeden Menschen seine eigene innere Kirche zu haben, damit der Heilige Geist (Gott) in ihr wohnen kann und als geistige Lebenskraft, oder innerer Halt t glich zur Verf gung steht. Der Bau dieser inneren Kirche geschieht nach eigenem Plan, individuell ohne ussere Anbindung an irgendeine Konfession, Organisation, Guru oder Lehrer. Der innere Lehrer arbeitet mit jedem Menschen, sobald man ihn darum bittet. Die erzielten Resultate mit den ignatianischen Exerzitien sind oft st rker und nachhaltiger als manche Therapie. Diese Exerzitien k nnen allein durchgef hrt werden, der Prozess ist jedoch deutlich fruchtbarer und nachhaltiger, wenn ein geistlicher Begleiter, mit einem einst ndigen monatlichen Begleitgespr ch, ber dem Weg wacht. Bei Problem- oder Krankheitsf llen ist die Begleitung durch eine geistliche Fachperson ratsam. Weshalb sollte man meditieren? In grossen und kleinen Lebenskrisen erf hrt der Mensch oft, dass ihm der innere Halt fehlt. Der Intellekt kann ihn nicht bieten, denn er rastet in solchen Momenten einfach aus, und l sst den Menschen in tiefe emotionelle Krisen fallen. Meditation ist keine intellektuelle Leistung, sie aktiviert den Geist und hilft die fehlende innere Kraft zu entwickeln. Sie stellt somit eine Vorsorge f r die psychische und k rperliche Gesundheit dar, welche in der heutigen hektischen Zeit zum einen eigentlich unverzichtbar, zum anderen fast unbezahlbar ist. Meditation bewirkt sogar bleibende Ver nderung im Gehirn wie US-amerikanische Forscher im Fachmagazin "Proceedings of the National Academy of Sciences" berichten. "Die F higkeit der Meditation, Menschen im 'Hier und Jetzt' leben zu lassen, ist seit Tausenden von Jahren bekannt", sagt Erstautor Judson A. Brewer von der Yale University. Ebenso, dass sich das regelm ige Meditieren positiv auf die Gesundheit auswirke: "Es hilft gegen Schmerzen, Depressionen und Angstst rungen, unterst tzt Raucher und andere S chtige beim Entzug und kann sogar Krankheiten wie der G rtelrose vorbeugen". Welche Ver nderungen im Gehirn hinter diesen Effekten st nden, sei aber bisher nur in Teilen gekl rt. Jetzt habe man festgestellt, dass vor allem ein zentrales Netzwerk von Gehirnzellen, das sogenannte Default Mode Netzwerk, durch die Meditation beeinflusst werde. Sowohl die Aktivit t als auch die Verkn pfungen in diesem Netzwerk seien bei h ufig Meditierenden anders als bei Meditationsneulingen. Die Ergebnisse erkl ren nach Ansicht der Forscher auch, warum sich regelm ig Meditierende auch im Alltagsleben besser auf eine aktuelle Situation oder Aufgabe konzentrieren k nnen und achtsamer sind. Ignatianische Exerzitien verbinden Meditation mit Gottessuche und sind deshalb noch segensreicher. Sie verst rken die Individualit tssuc