Erschopft, aber nicht machtlos

Aufgetankt statt ausgelaugt - Impulse fur mehr Energie Sofort umsetzbare Tipps gegen Erschopfung Inspirierende Geschichten aus dem Coachingalltag Checklisten, Arbeitsblatter und ein Zehn-Punkte-Energieprogramm Studien zeigen: Uber die Halfte der Menschen in Deutschland fuhlt sich dauerhaft uberlastet und die Zahl steigt. In seiner Coachingpraxis begegnet der Autor taglich Klient:innen, die sich am Limit bewegen. Dieses Buch ist aus dem intensiven Austausch mit diesen Menschen entstanden. Es zeigt: Um langfristig gesund, ausgeglichen und leistungsfahig zu bleiben, braucht es keine radikale Lebensveranderung. Entscheidend ist, zu erkennen, wo Energie verloren geht und wie sie gezielt zuruckgewonnen werden kann. Mit psychologisch fundiertem Wissen, praxiserprobten Strategien und konkreten Ubungen bietet dieses Buch einen klaren Kompass fur mehr innere Stabilitat und Selbstfursorge. Es ist ein alltagstauglicher Begleiter fur alle, die sich erschopft fuhlen und wieder in ihre Kraft kommen mochten. Ein Buch fur Menschen, die nicht langer nur durchhalten wollen sondern wieder wirklich leben mochten. Zielgruppe: Menschen, die angesichts steigender Anforderungen und Ambivalenzen ihre Lebensqualitat und Leistungsfahigkeit aufrechterhalten mochten