Erkenntnis des Wandels

Menschen aus allen Bereichen des Lebens, allen L ndern und Kulturen und allen Altersstufen haben Vipassana als festen Anker in den orkanartigen St rmen des Wandels empfunden, die uns alle hin- und herschleudern. Indem man sich der Realit t durch direktes Beobachten stellt und nicht reagiert, wird die Verg nglichkeit selbst zum Medium der Transformation. Das Ergebnis ist ironischerweise gr ere Stabilit t, Freude und Kreativit t.

H ren Sie den Myriaden Stimmen derer zu, die in der Erkenntnis des Wandels leben, indem sie Vipassana-Meditation praktizieren:

Ein amerikanischer Gesch ftsmann reflektiert ber seinen ersten Vipassana-Meditationskurs: "Wir haben genau das gleiche praktiziert, was wir jeden Tag leben, haben in der Meditation die gleichen k rperlichen Empfindungen erfahren, die wir auch im t glichen Leben haben, wenn uns jemand beleidigt oder frustriert. Wir haben gelernt, diese fl chtigen Empfindungen zu beobachten und sie vorbeiziehen zu lassen. Und nicht mit der Aufmerksamkeit auf ihnen zu bleiben, und sie zu verschlimmern. Selbstverst ndlich haben wir auch erfahren, was passieren w rde, wenn wir in ihnen schwelgten. Als ich mich auf den Schmerz in meinem Knie konzentrierte und mich dar ber zu rgern begann, hat es den Schmerz nur verst rkt. Das hnelte der geballten Frustration, die ich empfinde, wenn ich mich ber meinen Chef rgere. Wenn ich jedoch ruhig, still, geduldig, ausdauernd, gewissenhaft und kontinuierlich einfach nur beobachtet habe, sind die Schmerzen vergangen. Das war mir eine echte Lektion f r mein t gliches Leben.

Ein christlicher Priester: "Vipassana bedeutet einen radikalen Wechsel von einem deduktiven, theoretischen, vorgefertigten System zu einer induktiven, erfahrungsbasierten Art des Lernens. Kein Buch, keine Bibel, kein Rosenkranz, keine Messe, kein Gebet, kein Gott - nichts. Du leerst dich aus. Und dort beginnst du zu erkennen, dass du selbst das 'wahre' Buch bist, der eigene K rper und der eigene Geist. Du entdeckst, dass in deinem Inneren dieselben Gesetze wirken, die auch drau en im Universum herrschen. "

Ein H ftling: "Dieser Kurs erm glichte es mir, die dunklen Wolken in meinem Kopf wegzublasen und mir selbst f r das Leiden, das ich angerichtet habe, zu vergeben. Ich erwarte von keinem meiner Opfer aus der Vergangenheit, dass sie mir so leicht verzeihen, aber vielleicht akzeptieren sie wenigstens, wenn sie eine Ver nderung in mir sehen, dass ich nicht mehr diese Person von damals bin."

Ein Schulkind: "Einmal habe ich mit einer meiner Freundinnen gestritten und wollte sie gerade anschreien, aber nein, dachte ich, das kann ich doch nicht machen. Also habe ich mich f r ungef hr eine Minute auf meinen Atem konzentriert und kam so wieder runter... ich habe sie nicht angeschrieen."

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Ian Hetherington hat einen weltweiten Chor von Stimmen versammelt, der die subtile und dennoch tiefe Erfahrung des Wandels wiedergibt, ausgel st durch die Praxis von Vipassana. Er selbst praktiziert und lehrt Vipassana als Senior Assistenzlehrer von S.N. Goenka. Er lebt mit seiner Frau und seinem jungen Sohn in Herefordshire, England.