Equilibre alimentaire a l'Africaine

Un guide pratique sur la cuisine africaine afin d'associer cette derniere avec un parfait equilibre alimentaire.Comment manger equilibre a partir de nos plats africains ? Comment associer nos repas traditionnels et modernes en vue d'un parfait equilibre nutritionnel ? Comment y arriver au quotidien malgre les contraintes, de temps, d'argent, de deplacement... ? S'il y a bien des questions auxquelles cet ouvrage repond de maniere claire, precise et detaillee c'est bien a celles-ci. Il revient donc en profondeur sur les fondamentaux de l'equilibre alimentaire a travers les 6 regles-cles qui la sous-tendent, avec a chaque fois, des cas pratiques analyses et des solutions, alternatives ideales prodiguees a chaque fois.Bien plus pratique que theorique, vous decouvrirez dans cet ouvrage des exemples de plats, de menus equilibres sur le jour, la semaine, et des solutions efficaces pour contourner les difficultes que vous rencontriez jusqu'ici. La derniere section s'attarde sur les dangers et consequences meconnues pourtant courantes, engendrees par une alimentation inadaptee et non equilibree. Vous aimez les plats de chez-nous et etes tout de meme soucieux de preserver votre ligne et votre sante ? Cet ouvrage se doit d'entrer urgemment dans votre collectionDecouvrez les conseils pratiques de Josie K qui vous permettra d'atteindre l'equilibre alimentaire en suivant ses 6 regles-cles.