Entwicklung einer Praventionsmanahme in Form eines Kursprogramms

Studienarbeit aus dem Jahr 2025 im Fachbereich Gesundheit - Fitness and Health Management, Note: 1,3, Deutsche Hochschule fur Pravention und Gesundheitsmanagement GmbH (Gesundheitsmanagement), Veranstaltung: Konzepte und Strategien der individuellen Gesundheitsforderung, Sprache: Deutsch, Abstract: Bewegungsmangel ist ein immer groer werdendes Problem der heutigen Gesellschaft. Um nachhaltig eine Verbesserung zu erreichen, wird im Folgenden ein Praventionsprogramm vorgestellt, welches die Teilnehmer(innen) dazu anregen soll, mehr Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren. Das Kursprogramm "e;Fit durch den Alltag"e; wurde als Praventionsma nahme zur Reduzierung von Bewegungsmangel entwickelt. Es basiert auf den Qualitatskriterien des Leitfadens Pravention und richtet sich an Erwachsene mit vorwiegend sitzender Tatigkeit. Ziel ist die Forderung regelma iger Bewegung, der Aufbau von Muskelkraft und die Starkung der Selbstwirksamkeit. Durch Theorie-, Praxis- und Reflexionsphasen lernen die Teilnehmenden, Bewegung nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren. Das Programm folgt den evidenzbasierten Empfehlungen der WHO zur Gesundheitsforderung.