Endlich Nichtbaucher!

Abnehm-Tipps von einem, der wei, wovon er spricht Mike Hager kennt die Note ubergewichtiger Menschen nur allzu gut: Einst selbst ein Schwergewicht von 135 Kilo, nahm er fast 60 Kilo ab. Hier erzahlt er auf humorvolle Weise, wie das gelungen ist, berichtet von Schwierigkeiten und Erfolgserlebnissen, von Ernahrungskniffen und Selbstuberlistung im Alltag, von der heilsamen Wirkung des Sports und dem segensreichen Effekt des Fastens. Mit anderen Worten: Mike Hager ist der Buddy, der wei , was seine Leserinnen und Leser durchmachen. Seine Ernahrungstipps basieren auf aktuellen Erkenntnissen uber den menschlichen Stoffwechsel und geben Orientierung im Ernahrungstippsdschungel zwischen Low Carb, Glyx, Trennkost, Paleo, Keto und Co.