Emotionales Essen überwinden und Heißhunger stoppen

Essen und Gef hle - Sie fragen sich jetzt vielleicht, wo denn da der Zusammenhang besteht. Es mag nicht f r jeden sofort ersichtlich sein, doch f r viele Menschen stehen Emotionen in enger Verbindung mit ihrem Essverhalten. Ob bewusst oder unbewusst, regelm iges, emotionales Essen f hrt oft zu einem hohen Leidensdruck bei Betroffenen. Emotionales Essen u ert sich meist in Form von Frust- oder Stressessen - es wird also mit dem Essen ein negatives Gef hl kompensiert. Eine starke Gewichtszunahme und Essst rungen k nnen die Folge sein, weshalb emotionales Essen nicht untersch tzt werden sollte. Sie stellen bei sich selbst oder bei einem Angeh rigen Anzeichen f r emotionales Essen fest? Dann sind Sie hier genau richtig. In diesem Ratgeber soll es zun chst darum gehen, ber die Thematik des emotionalen Essens zu informieren und aufzukl ren, denn Erkenntnis ist essenziell f r Ver nderung. Ob Sie selbst betroffen sind oder ein Angeh riger, ob Sie an unkontrollierbaren Essattacken leiden oder eher dazu neigen, zu wenig zu essen - hier lernen Sie, Ihr Essverhalten einzusch tzen und damit umzugehen. Lesen Sie also weiter und gehen Sie den ersten Schritt in Richtung Ver nderung. Das erwartet Sie: -Was ist emotionales Essen? -Essst rung als Folge von emotionalem Essen -Selbsthilfeprogramm f r zu Hause -Die P.A.U.S.E.-Formel -Wie verhalte ich mich als Angeh riger? -und vieles mehr ...