Emotional Agility

Neochevidnyj podkhod k realizatsii vashego potentsiala, nazvannyj Harvard Business Review ideej goda.

Sjuzen Devid razrabotala kontseptsiju "emotsionalnoj gibkosti" (priznannuju ideej goda po versii HBR) posle 20 let izuchenija emotsij. Ona vyjasnila, chto ni um, ni kreativnost, ni tip lichnosti ne predopredeljajut uspekh. Vse delo v tom, kak vy vladeete vnutrennim mirom - mysljami, chuvstvami, vnutrennim dialogom.

Vse bolshe nauchnykh issledovanij pokazyvajut, chto emotsionalnaja negibkost - "fiksatsija" na mysljakh, oschuschenijakh i linijakh povedenija, kotorye ne prinosjat nam polzy - svjazana s rjadom psikhologicheskikh problem, vkljuchaja depressiju i trevozhnost. Naprotiv, emotsionalnaja gibkost - gibkost myslej i chuvstv, pozvoljajuschaja optimalno reagirovat na povsednevnye situatsii, - vedet k blagopoluchiju i uspekhu.

Emotsionalno gibkie ljudi dinamichny. Oni umejut podstraivatsja pod slozhnyj i bystro menjajuschijsja mir. Oni vynosjat ogromnyj stress i preodolevajut trudnosti, ne terjaja uvlechennosti, otkrytosti i vospriimchivosti. Oni ne dajut negativnym chuvstvam vybit ikh iz kolei; naoborot, oni tolko uverennee idut - vmeste so vsemi svoimi "tarakanami" - k samym ambitsioznym tseljam.

Eta kniga pomozhet vam luchshe osoznat svoi emotsii, nauchitsja prinimat ikh i zhit s nimi v mire, a zatem vyjti na pik svoego razvitija - i vse eto blagodarja povysheniju emotsionalnoj gibkosti. Ona ne prevratit vas v idealnogo geroja, kotoryj ni edinogo slova ne govorit nevpopad i nikogda ne stradaet ot chuvstva styda, viny, gneva, trevogi ili neuverennosti. No vy najdete podkhod k svoim samym trudnym perezhivanijam, nauchites poluchat udovolstvie ot vzaimootnoshenij i dostigat svoikh tselej.

Dlja kogo eta kniga:
Dlja liderov, menedzherov, psikhologov, kouchej i vsekh, kto interesuetsja temami emotsionalnogo intellekta i samosovershenstvovanija.

Avtor: Sjuzen Devid - doktor filosofskikh nauk, psikholog Garvardskoj meditsinskoj shkoly, souchreditel i sodirektor Instituta kouchinga v bolnitse McLean, uchreditel i glavnyj ispolnitelnyj direktor konsaltingovoj kompanii Evidence Based Psychology. Konsultiruet vysshee rukovodstvo soten krupnykh organizatsij, vkljuchaja OON, Ernst & Young i Vsemirnyj ekonomicheskij forum.