Elmenyugtato etelek

Enyhitsd szorongasodat az emberi test egeszere fokuszalo taplalkozaspszichiatria modszerevel!A mentalis egeszseg es a taplalkozas osszefuggeseit kutato dr. Uma Naidoo ujabb konyveben napjaink leggyakrabban diagnosztizalt mentalis betegsegere, a szorongasra fokuszalva mutatja be, mikent gyokerezik ez az allapot az agyban, az emesztorendszerben, az immunrendszerben es az anyagcsereben. A legujabb tudomanyos kutatasokat ismertetve dr. Naidoo megmutatja, hogyan hasznalhatjuk hatasosan az etelt es a taplalkozast az elme megnyugtatasanak alapveto eszkozekent.A konyvbol megtanulhatjuk,- hogyan hat a gyulladas a depressziotol az Alzheimer-korig szinte mindenre;- miert kulcsfontossaguak a beleinkben milliardszam elo bakteriumok a szorongas kezeleseben;- hogyan epithetjuk be az etrendunkbe a szorongasoldo eteleket, az altalanosan ismertektol (C-vitamin) a nehezebben hozzaferhetokig (ashwagandha);- melyek a legjobb dietak a depresszio es a szorongas tuneteinek kezelesere.A szemelyes szorongasoldo etkezesi terv osszeallitasahoz szukseges iranyelvek es tucatnyi szuperelelmiszer-tartalmu, finom recept reven az Elmenyugtato etelek segit megerositeni az immunrendszert, csokkenteni a szorongast es javitani a mentalis jolletet.