El Síndrome de Burnout/ Burnout Syndrome

El m todo definitivo para que el trabajo no te supere.
Con un pr logo de Sari Arponen, autora de Es la microbiota, idiota

El estr s laboral afecta a m s de la mitad de los trabajadores en nuestro pa s y se est convirtiendo en un problema global cada vez m s alarmante. Todos hemos sufrido en alg n momento la sensaci n de sentirnos desbordados por las tareas pendientes, la presi n, el perfeccionismo... Y nos hemos sentido, en el fondo, como una cerilla que se quemaba lentamente. Esta sensaci n, se ha convertido para muchos en el primer s ntoma de importantes problemas de salud mental o f sica. Es lo que se conoce como el "s ndrome de burnout".

Para hacer frente a una problem tica tan preocupante, es imprescindible investigar en las causas de este fen meno, y dotarnos de herramientas que nos ayuden a abordarlo desde un punto de vista cient fico y al mismo tiempo con empat a. En este libro, el psiquiatra Carlos Cenalmor nos presenta el m todo CIMA, fruto de su experiencia personal y de sus conocimientos como experto, para luchar contra el burnout laboral. Gracias a este m todo podremos escalar al fin el muro de nuestro malestar, y mediante ejercicios, an cdotas y casos reales, tendremos finalmente las claves para dejar de perder salud, recuperar la energ a y la conexi n con la vida.

ENGLISH DESCRIPTION

The definitive method for managing work-related stress.
With a prologue by Sari Arponen, author of It's the Microbiota, Stupid

Stress affects more than half of workers in our country and is becoming an increasingly alarming global problem. All of us have occasionally felt overwhelmed by deadlines, pressure, perfectionism... and felt our energy fizzling out. For many people, this is the first warning sign of the potentially serious mental and physical health issue we know as "burnout syndrome."

Addressing a problem of this magnitude requires research into its causes, and scientific and empathic approaches for managing it. In this book, psychiatrist Carlos Cenalmor draws on his personal and professional experience to present what he calls the CIMA method for tackling work-related burnout. Accompanied by exercises, anecdotes and true stories, his method offers the keys to restoring health, energy and connection.