El manejo del estres esta en tus manos

Acondicionar el nivel de estres permite analizar con el debido detenimiento las eventualidades que nos preocupan, valorar los pros y los contras de cada posible decision que se pudiera tomar al respecto y optar por aquella que resulte mas satisfactoria. Toda buena decision trae notables beneficios, y para ello el manejo del estres es fundamental. La investigacion cientifica ha desarrollado las tecnicas que hoy en dia permiten adquirir un buen manejo del estres, y hacer uso de dicha habilidad tanto para favorecer el estado personal como para potenciar el rendimiento. El objetivo de este libro es poner a tu disposicion dichas tecnicas.