Die Wirksamkeit von Sport im Hinblick auf depressive Syndrome

Studienarbeit aus dem Jahr 2023 im Fachbereich Gesundheitswissenschaften - Gesundheitspsychologie, Note: 1,3, (IU Internationale Hochschule), Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Seminararbeit soll die Wirksamkeit von Sport im Hinblick auf depressive Symptome erortert werden. Hierfur wird zunachst auf den Begriff und die Symptome einer Depression eingegangen, um dann evidenzbasiert die Auswirkungen von Sport und korperlicher Aktivitat auf die psychische Gesundheit darzustellen. Als Grundlage hierfur werden wissenschaftliche Studien und Erkenntnisse herangezogen. Die Anzahl der im Laufe des Lebens an Depressionen erkrankten Menschen steigt kontinuierlich. Mittlerweile gehoren Depressionen zu den haufigsten Erkrankungen in Deutschland. Rund 11,3% der Frauen und 5,1% der Manner sind betroffen. Zusammengerechnet sind im Laufe des letzten Jahres rund 5,3 Mio. Bundesburger an einer Depression erkrankt. Dies entspricht 8,2% der Gesamtbevolkerung. Typische Symptome eine Depression sind innerer Leere, starke Antriebslosigkeit und negative Gedanken und Emotionen. Betroffene ziehe sich oft sozial zuruck, verlieren das Interesse an Hobbys und Freizeitaktivitaten und auch die sportliche Aktivitat nimmt ab. Dies fuhrt zu einem Teufelskreis, aus dem die Betroffenen haufig nicht mehr ohne professionelle Hilfe herausfinden. Dabei konnen Sport und korperliche Aktivitat dabei helfen, das Risiko bei der Entwicklung einer Depression auf praventive Weise zu reduzieren sowie in der akuten Phase die Symptome zu verringern und somit zur Genesung beizutragen. Aus diesem Grund sind Sport- und Korpertherapien mittlerweile fester Bestandteil bei der Depressionsbehandlung im stationaren Setting. Sie dienen hier als Erganzung zu psychotherapeutischen und medikamentosen Behandlungsma nahmen.