Die Schokoladen- und Kuchendiät

Abnehmen muss keine Qual sein. Eine ganze Industrie lebt vom sorgsam kultivierten Irrglauben, Abnehmen sei unsagbar m hsam und kompliziert. Die Schokoladen- und Kuchendi t r umt mit g ngigen Di t-Mythen wie dem Jo-Jo-Effekt oder der 18-Uhr-Regel auf und zeigt, dass Abnehmen eine ganz simple Sache ist, wenn man es systematisch angeht. Praktisch und undogmatisch vermittelt das Buch ein grundlegendes Verst ndnis f r die Mechanismen des Zu- und Abnehmens und bietet Tipps und Tricks, wie Sie das Wissen in die Tat umsetzen. So m ssen Sie nicht gleich Ihr ganzes Leben auf den Kopf stellen und k nnen ganz entspannt Ihr Wunschgewicht erreichen - und behalten. Denn in Wahrheit muss niemand auf sein Lieblingsessen verzichten. Nicht einmal auf Schokolade und Kuchen.