Diätetische Ernährung, Wachstum und Sport

Eine gute Ern hrung ist ein Wachstumsfaktor bei Kindern und ein Leistungsfaktor bei jungen Sportlern. Dieses Buch beschreibt die verschiedenen Bed rfnisse, die eine gute Ern hrung ausmachen, und die Ern hrung, die mit den afrikanischen Spezialit ten verbunden ist. Wie hoch ist der Energiebedarf, um die Leistung zu steigern? Der Autor beschreibt die Rationstypen f r Training, Wettkampf und Erholung. Die Ern hrung bleibt ein wichtiger Faktor f r das Wachstum. Bei jungen Sportlern richtet sich der Bedarf nach dem Wachstum und den Besonderheiten der Sportart, die sie aus ben. Eine unausgewogene Ern hrung f hrt dazu, dass sich der Beginn der Pubert t um 2 bis 3 Jahre verz gert. Der Autor weist uns auf die Art der Sportarten hin, die je nach Alter ausge bt werden sollten, sowie auf ihre Einordnung in die verschiedenen Kategorien. Au erdem kann es zum Auftreten bestimmter Knorpelverletzungen kommen, so dass es sinnvoll ist zu wissen, wie man diesen vorbeugen oder gegebenenfalls mit ihnen umgehen kann. Hier finden Sie alle Therapiemethoden. Sie werden nun wissen, wie Sie Wachstumsst rungen bei Ihrem Kind und Traumata bei Ihrem jungen Athleten vorbeugen k nnen.