Der kleine Stress-Helfer

Der kleine Stress-Helfer befasst sich mit den zentralen Gesichtspunkten zum Thema Stress: Wie erkenne ich Stress? Welche Folgen hat Stress f r mich? Was kann ich gegen Stress tun? Dieser Ratgeber beinhaltet deshalb die drei wichtigsten Bereiche der therapeutischen Stressbew ltigung: Aufkl rung, Unterst tzung und direkte Hilfe. Aufkl rung: Wenn man versteht was hinter einem Problem steckt, kann man effektive L sungen finden. Der kleine Stress-Helfer kl rt daher Fragen wie: Was bedeutet Stress? Was passiert im K rper bei Stress? Was passiert im Kopf bei Stress? Welche Folgen hat dauerhafter Stress? Welche Methoden zur Stressbew ltigung gibt es? Da die Angebotsvielfalt im Laufe der Zeit immer un bersichtlicher wird, enth lt der kleine Stress-Helfer zus tzlich ein kleines "Who is Who" der Stressbew ltigung und Therapie. Unterst tzung: Die besten Methoden zur Stressbew ltigung einfach erkl rt. Wie findet man die richtige Anwendung ? Worauf ist bei der Wahl der Stressbew ltigung und des Therapeuten zu achten? Direkte Hilfe: Eine direkte Hilfe ist unerl sslich, um sofort mit der Stressreduzierung zu starten. Genau aus diesem Grund enth lt der kleine Stress- Helfer: - Die besten Tipps und Tricks, um den Alltag gelassener zu erleben, inklusive abgestimmten Hilfestellungen - Die 4-Wochen-Sofort-Starthilfe f r ein besseres Erleben des Alltages. Nat rlich sind auch weiterf hrenden Empfehlungen und Unterst tzungen aufgef hrt. So kann jeder die passende Stressbew ltigung f r sich finden.